吃饭时您需注意哪些小细节

人气：发表时间：2020-09-23 09:30:35【大中小】

　　一日三餐，对于吃饭我们都会，但怎样吃才能更加健康呢?这是我们需要注意的问题。如果在吃饭时不注意的话，是很容易对身体造成影响的。因而，今天番禺食堂承包就为您讲讲关于吃饭时所需注意的小细节了。

5、米饭

　　1、吃饭时尽量不要说话：所谓食不言，寝不语，如果在吃饭的时候说话的话，不仅不利于消化，并且是很容易被呛到的，对身体会造成伤害，所以吃饭不说话，专心吃饭是很重要的。

　　2、吃饭不能一心二用：平时我们可以发现，不少人都会边吃饭边看电视或者是玩手机，这样注意力就会分散，是很容易让自己养生心浮气燥的毛病，所以吃饭的时候尽量不要一心二用。

剩米饭 /

　　3、细嚼慢咽：不管您用多饿，都不能吃得太快或者不嚼就咽下去了，这样会对胃造成很大的伤害的，所以细嚼慢咽才有利于身体健康。

　　4、不浪费食物：从小我们就知道了“粒粒皆辛苦”的道理，食物都是来之不易的，所以珍惜粮食，能吃多少吃多少是很重要的。

鸿丰饮食从事食堂承包、饭堂承包以及食材配送。为饮食安全，鸿丰一直在努力!

民众食堂承包，学校食堂承包，由广州市鸿丰饮食服务连锁有限公司提供。

广州市鸿丰饮食服务连锁有限公司（http://www.hfys168.com）为客户提供“饭堂承包,食材配送”等业务，专注于工厂、学校等行业，在广州番禺有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：汤先生联系电话：18814141619

关键字：