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比吃肉还容易胖的水果,好多人却拿它们减肥

人气:发表时间:2020-04-02 08:57:14【

有一种减肥的方法,叫做「不吃晚饭,只吃水果」。其实这么吃,可能反而越吃越胖。因为,有一些看起来健康的水果,热量可能比肉还高。

——

高热量、高糖分

水果排行榜

先来看看高热量水果的排行榜。也就是前面提到的热量比肉还高的水果了,第一名真的出乎意料。


注:营养成分按 100 克可食用部分标记,「碳水化合物」用「糖分」标注


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除了总热量,还有很多小仙女很在意糖分。


含糖量高的水果,我们整理了 7 种。里面有不少,吃起来竟然都不太甜。


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减肥还是要运动和合理饮食相结合,效果才更佳哦~

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